2026-01-12
69
4
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瑜伽‧ 生活A
0334003258
2026-03-05
活動資料
內容：這是一堂能夠在身心靈上全方位滋養你的瑜珈課。 透過瑜伽的動作帶領你重新認識自已的身體，感受身上的每個關節，每吋肌肉，覺察每個呼吸、每個當下。 在動靜之間，釋放長期緊繃的身體及找回身心之間的連結。 瑜伽墊上是一堂自我的修練，課中老師亦特別注重個別的差異而視情況給予不同的指導。鍛錬身體的同時亦都幫你更加可以望清自己。期望為你重新建立一個良好的身體習慣，在生活行住坐卧各方面都可以舒服、自在。 課後大休息會搭配頌缽音療，以柔和的音波幫助身心深層放鬆。透過聲音的共鳴，調和身體的能量，促進心靈的和諧與平衡。 無論你的瑜珈經驗如何，這堂課都將為你帶來獨特的體驗。給自己一個機會，探索身體的可能性，感受呼吸的美妙，重新找回內心的平靜與力量！ ※導師介紹：Jasmine Hu
2026-03-05 - 2026-04-30
(逢Thu)
20:00 PM - 21:30 PM
*請參見節數詳情*
18
12 - 60 歲
美孚青少年綜合服務中心
活動介紹
內容：這是一堂能夠在身心靈上全方位滋養你的瑜珈課。
透過瑜伽的動作帶領你重新認識自已的身體，感受身上的每個關節，每吋肌肉，覺察每個呼吸、每個當下。 在動靜之間，釋放長期緊繃的身體及找回身心之間的連結。
瑜伽墊上是一堂自我的修練，課中老師亦特別注重個別的差異而視情況給予不同的指導。鍛錬身體的同時亦都幫你更加可以望清自己。期望為你重新建立一個良好的身體習慣，在生活行住坐卧各方面都可以舒服、自在。
課後大休息會搭配頌缽音療，以柔和的音波幫助身心深層放鬆。透過聲音的共鳴，調和身體的能量，促進心靈的和諧與平衡。
無論你的瑜珈經驗如何，這堂課都將為你帶來獨特的體驗。給自己一個機會，探索身體的可能性，感受呼吸的美妙，重新找回內心的平靜與力量！
※導師介紹：Jasmine Hu
瑜伽‧ 生活A
- 非會員收費
$1,109
美孚青少年綜合服務中心
2026-03-05
- 非會員收費
$1,109
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